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Ausdauer-RechnerWo deine Zeit unter Männern liegt.
Zeit vom Eindringen bis zum Samenerguss (Minuten und Sekunden) eingeben und sofort sehen, zu den Top wie viel Prozent du gehörst, deinen Rang (SS bis E) und 1 von wie vielen Männern. Grundlage sind Stoppuhr-Messungen von 491 Männern aus fünf Ländern (Median 5,4 Minuten). Das Ergebnis lässt sich als Karte auf X posten.
Deutsch
- Kostenlos
- Ohne Anmeldung
- Berechnung auf dem Gerät, nichts wird gesendet
- Mit Quellen
Zeit vom Eindringen bis zum Samenerguss
Dein üblicher Schnitt: der mittlere Wert der letzten etwa drei Male
Zwischen 6 Sekunden und 120 Minuten
Zeit eingeben, dann erscheint hier dein Ergebnis
Check auf vorzeitigen Samenerguss (ab wie vielen Minuten?)
Die klinische Definition des vorzeitigen Samenergusses (International Society for Sexual Medicine, 2014) greift nur, wenn drei Dinge zusammenkommen: Zeit, Kontrolle und Leidensdruck. Beantworte vier Fragen und sieh, welche davon auf dich zutreffen. Deine Antworten verlassen dein Gerät nicht.
Beantworte alle vier, dann erscheint hier dein Ergebnis
Die Definition geht von vaginaler Penetration aus. Das ist ein Selbstcheck anhand der Definition, keine Diagnose.
Serefoglu EC, McMahon CG, Waldinger MD, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med 2014; 11(6): 1423-1441. doi:10.1111/jsm.12524
So misst du
- 01
Vom Moment des Eindringens bis zum Samenerguss
Vorspiel zählt nicht. Studien messen genau diesen Zeitraum (IELT) mit der Stoppuhr. Der Handy-Timer reicht.
- 02
Trag deinen üblichen Schnitt ein
Ein einzelnes Mal schwankt stark. Nimm den mittleren Wert der letzten etwa drei Male. Lass das erste Mal nach langer Pause oder nach einer durchzechten Nacht weg.
- 03
Absichtliche Pausen nicht mitzählen
Auch in den Studien werden Male ausgeschlossen, bei denen absichtlich pausiert oder herausgezogen wurde. Zähl nur, was du zu Ende gebracht hast.
Rangtabelle
Der Rang ergibt sich aus deiner Position unter Männern: A sind die Top 16 %, S die Top 7 %, SS die Top 2 %. Die Mitte ist der Median (5 Min. 24 Sek.). Die Zeiten sind rechtsschief, daher wird auf logarithmischer Skala gerechnet.
- SSEiserner Mann22 Min. 20 Sek.+2%
- SZäh15 Min. 40 Sek.+7%
- AAusdauernd10 Min. 59 Sek.+16%
- B+Etwas länger7 Min. 42 Sek.+31%
- BGenau im Schnitt3 Min. 47 Sek.+69%
- CEtwas kürzer2 Min. 39 Sek.+84%
- DKurz1 Min. 52 Sek.+93%
- ESchnellstarter< 1 Min. 52 Sek.
Die Daten und wie man sie liest
Grundlage: 491 Männer, fünf Länder, Stoppuhr
Waldinger et al. (2005, The Journal of Sexual Medicine) ließen 500 feste Paare in den Niederlanden, Großbritannien, Spanien, der Türkei und den USA vier Wochen lang den Geschlechtsverkehr stoppen. Median 5,4 Minuten, Spanne 0,55–44,1. Das 0,5. Perzentil lag bei 0,9 Min., das 2,5. bei 1,3 Min. Eine Wiederholung von 2009 (474 Männer) ergab einen Median von 6,0 Minuten.
Die Verteilung ist rechtsschief
Kurze Zeiten ballen sich um eine Minute, lange ziehen sich bis 30 oder 40 Minuten. Einfacher Mittelwert und SD wären verzerrt, deshalb nehmen wir den Logarithmus der Zeit und behandeln ihn als normalverteilt (Median 5,4 Min., log-SD 0,71).
Sie sinkt mit dem Alter
In derselben Erhebung lag der Median bei 18- bis 30-Jährigen bei 6,5 Minuten, bei über 51-Jährigen bei 4,3. Wir rechnen nicht nach Alter um, Jüngere werden also etwas strenger und Ältere etwas großzügiger bewertet.
Umfragen übertreiben
Selbstauskünfte nennen oft 10–15 Minuten; mit der Uhr gemessen sind es 5–6. Hier zählen nur gemessene Daten.
- Median
- 5 Min. 24 Sek.
- 0.5%
- 0 Min. 54 Sek.
- 2.5%
- 1 Min. 18 Sek.
Waldinger MD, Quinn P, Dilleen M, Mundayat R, Schweitzer DH, Boolell M. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. The Journal of Sexual Medicine 2005; 2(4): 492-497. doi:10.1111/j.1743-6109.2005.00070.x
Waldinger MD, McIntosh J, Schweitzer DH. A five-nation survey to assess the distribution of the intravaginal ejaculatory latency time among the general male population. J Sex Med 2009; 6(10): 2888-2895. doi
Häufige Fragen
- Wie lange hält ein Mann im Schnitt im Bett durch?
- In der Stoppuhr-Studie, die dieser Rechner nutzt (Waldinger et al. 2005, 491 Männer aus fünf Ländern), lag der Median vom Eindringen bis zum Samenerguss bei 5,4 Minuten. Nur etwa 2,5 % kamen innerhalb von 1,3 Minuten, 0,5 % innerhalb von 0,9 Minuten.
- Ab wie vielen Minuten gilt es als vorzeitiger Samenerguss?
- Nach der Definition der International Society for Sexual Medicine (ISSM) ist das Zeitkriterium ein Samenerguss innerhalb von etwa einer Minute nach dem Eindringen fast jedes Mal seit dem ersten Sex (lebenslang) oder ein Rückgang auf etwa 3 Minuten oder weniger (erworben). Als vorzeitiger Samenerguss gilt es nur, wenn du ihn außerdem fast nie hinauszögern kannst und es dich belastet; die Zeit allein entscheidet nicht. Der Check auf dieser Seite geht alle drei Kriterien durch.
- Zählt das Vorspiel mit?
- Nein. Nur die Zeit vom Eindringen bis zum Samenerguss.
- Und wenn ich mit Edging länger durchgehalten habe?
- Male, bei denen du absichtlich pausiert hast, nicht mitzählen. Nimm den Schnitt der Male, die du zu Ende gebracht hast.
- Wird mein Ergebnis gespeichert?
- Nein. Alles wird auf deinem Gerät berechnet, an unseren Server geht nichts. Der Teilen-Link enthält deine Zeit, also überleg dir, wem du ihn schickst.
- Ich liege im unteren Bereich. Ist das vorzeitiger Samenerguss?
- Die Zahl zeigt nur deine Position in der Verteilung. Die klinische Definition verlangt, dass du fast jedes Mal innerhalb etwa einer Minute kommst und darunter leidest; die Zeit allein entscheidet nicht. Wenn es dich beschäftigt, hilft ein Urologe.
- Ist länger besser?
- Die Zufriedenheit der Partnerin oder des Partners hängt kaum an der Dauer. Studien verbinden sie eher mit dem Gefühl von Kontrolle als mit Minuten.
Das zeigt nur eine statistische Position und ist keine medizinische Bewertung. Dauer und sexuelle Zufriedenheit sind zwei verschiedene Dinge. Nur für Erwachsene ab 18.