Счётчик NoFapКакой у тебя день — одним нажатием.

1. 01

   Выберите режим

   Полное воздержание, без оргазма или только без порно. Потом можно поменять.

2. 02

   Начать

   Отсчёт идёт с момента нажатия. Уже держитесь? Сдвиньте дату начала назад.

3. 03

   Каждый день нажимайте «Сегодня держусь»

   Одно нажатие — и день в календаре. Даже если забудете, стрик считается от даты начала.

4. 04

   Красная кнопка, когда накатило

   90 секунд дыхания и три вещи, которые можно сделать сразу. Каждое нажатие сохраняется в «когда накатывает».

Это сводка того, что люди часто рассказывают. Медицинского эффекта она не обещает, а исследований пока мало.

1. 1

   Первый шаг

   Самая частая реакция: «ничего особенного». Смысл — записать день, когда вы решили.

2. 3

   Дальше трёх дней

   День, который чаще всего называют самым тяжёлым. Пик желания обычно приходится сюда.

3. 7

   Стена недели

   Многие пишут, что кожа или сон «стали другими». Небольшое исследование нашло временный рост тестостерона около 7-го дня; его почти не повторяли, и никто не утверждает, что это надолго.

4. 14

   Вторая неделя

   Вторая и третья недели часто приносят плоский, безвольный период. Много срывов случается здесь.

5. 21

   Росток привычки

   Привычки начинают меняться. Многие говорят, что накатывает реже.

6. 30

   Месяц

   Рубеж, на котором чаще всего отмечают более ровные концентрацию, сон и уверенность. Самая обсуждаемая цифра.

7. 60

   Два месяца

   Желание становится тем, что можно просто переждать, говорят многие.

8. 90

   Девяносто дней

   Обычный ориентир в сообществах. Многие описывают «вернулся в норму», но исследований пока мало.

9. 180

   Полгода

   К этому моменту считать уже не главное.

10. 365

    Год

    Год. Звания на этом заканчиваются, счётчик идёт дальше.

• Полное воздержание

  Ни оргазма, ни мастурбации. Самый строгий режим.

• Без оргазма

  Эджинг разрешён. Пока не кончаете, день засчитан. Когда накатит, игра в эджинг примет это на себя.

  В игру в эджинг →

• Только без порно

  Никакого порно. Мастурбация и оргазм не считаются.

• Решите, как проходит вечер

  «Перед сном» — самый частый триггер. Решите, где лежит телефон, до того как лечь.

• Узнайте свои триггеры по тегам

  Срыв — это всего один тег. Статистика покажет распределение, и вы увидите свои слабые места.

• Смотрите на общий итог, а не только на стрик

  Сорванный стрик не стирает итог и рекорд. Записать и продолжить лучше, чем начинать заново.

• Желание накатывает и уходит

  Сильное желание обычно проходит за минуты, говорят люди. Используйте 90 секунд красной кнопки, чтобы переждать пик.

Поллюция сбрасывает стрик?

Нет. Этот счётчик учитывает только действия, которые вы выбрали сами. Поллюции записывать не нужно.

Сколько дней считается успехом?

Точного ответа нет. Чаще всего называют 30 и 90 дней. Этот счётчик хранит общий итог и рекорд рядом со стриком, так что срывы всё равно суммируются.

Где хранятся мои данные?

Только в браузере вашего устройства. Ничего не отправляется на сервер. Для другого устройства экспортируйте JSON и импортируйте там.

Что делать при срыве?

Нажмите «Сорвался» и выберите триггер. Стрик обнулится, но общий итог и рекорд останутся.

Что значит «Без оргазма»?

Эджинг разрешён; день засчитан, пока вы не кончаете. Когда накатит, игра в эджинг примет это на себя.