금욕 카운터오늘로 며칠째인지, 한 번의 탭으로.

1. 01

   모드 고르기

   완전 금욕·사정만 금지·포르노만 금지. 나중에 바꿀 수 있습니다.

2. 02

   시작

   누른 시각부터 셉니다. 이미 이어가던 사람은 시작일을 과거로 고칠 수 있습니다.

3. 03

   매일 「오늘도 지켰다」

   한 번의 탭으로 달력에 남습니다. 잊어도 연속 일수는 시작일부터 자동으로 셉니다.

4. 04

   충동이 오면 빨간 버튼

   90초 호흡과 바로 할 수 있는 3가지. 누른 시각은 「충동이 오기 쉬운 시간대」에 쌓입니다.

경험담에서 흔히 말하는 것을 모은 것입니다. 의학적 효과를 약속하지 않으며, 연구는 아직 적다는 전제로 읽어 주세요.

1. 1

   첫걸음

   가장 흔한 감상은 「의외로 아무 일도 없다」. 결심한 날을 기록하는 것이 목적입니다.

2. 3

   작심삼일 돌파

   경험담에서 「여기가 제일 힘들다」고 가장 많이 말하는 날. 충동의 고비가 여기에 오는 경우가 많습니다.

3. 7

   일주일의 벽

   「피부나 잠이 달라진 것 같다」는 경험담이 많은 고비. 7일 전후에 남성호르몬이 일시적으로 올랐다는 작은 연구가 유명하지만 재현은 적고, 계속된다고는 하지 않습니다.

4. 14

   둘째 주

   2~3주째에 「아무 의욕이 없는」 평탄한 시기가 온다는 경험담이 많고, 실패의 상당수가 이 시기에 일어납니다.

5. 21

   습관의 싹

   습관이 바뀌기 시작하는 무렵. 충동 횟수가 줄었다고 느끼는 사람이 많습니다.

6. 30

   한 달

   「집중·잠·자신감이 안정됐다」는 보고가 많은 고비. 경험담에서 가장 많이 공유되는 숫자입니다.

7. 60

   두 달

   충동이 「와도 흘려보낼 수 있는」 것이 됐다는 목소리가 많아집니다.

8. 90

   구십 일 고개

   해외 커뮤니티에서 자주 쓰는 구분점. 「원래대로 돌아온 느낌」이라는 경험담이 많지만 연구는 아직 적습니다.

9. 180

   반년

   여기까지 오면 세는 것 자체가 목적이 아니게 됩니다.

10. 365

    일 년

    일 년. 칭호는 여기까지지만 카운터는 계속 셉니다.

• 완전 금욕

  사정도 자위도 하지 않습니다. 가장 엄격한 모드입니다.

• 사정만 금지

  참기(에징)는 OK. 사정하지 않으면 지킨 것으로 칩니다. 충동이 오면 참기 게임으로 흘려보낼 수 있습니다.

  참기 게임으로 →

• 포르노만 금지

  포르노를 보지 않습니다. 자위나 사정은 세지 않습니다.

• 자기 전 시간을 정하기

  실패 이유로 가장 많은 것이 「자기 전」. 눕기 전에 폰을 둘 곳을 정해 두기만 해도 줄어듭니다.

• 계기를 태그로 알기

  실패한 날은 태그만 고르면 됩니다. 통계에 이유 내역이 나와 약한 장면을 알 수 있습니다.

• 연속보다 누적을 보기

  연속이 끊겨도 누적과 최장은 남습니다. 1일째부터 다시가 아니라 기록하고 이어가는 것이 오래가는 요령입니다.

• 충동은 고비를 넘긴다

  강한 충동은 몇 분이면 가라앉는다는 경험담이 많습니다. 빨간 버튼의 90초로 고비를 넘기세요.

몽정은 리셋인가요?

아니요. 이 카운터는 스스로 정해서 한 행동만 셉니다. 몽정은 기록하지 않아도 됩니다.

며칠 이어가면 성공인가요?

정해진 답은 없습니다. 경험담에서 자주 공유되는 것은 30일과 90일입니다. 이 카운터는 연속뿐 아니라 누적과 최장도 남기므로 끊겨도 쌓입니다.

기록은 어디에 저장되나요?

사용 중인 기기의 브라우저 안에만 저장됩니다. 서버로 보내지 않습니다. 다른 기기에서 쓰려면 JSON으로 내보내서 불러오세요.

지키지 못했을 때는?

「지키지 못했다」를 누르고 계기를 고르면 됩니다. 연속은 0으로 돌아가지만 누적과 최장 기록은 남습니다.

「사정만 금지」란?

참기(에징)는 OK이고 사정하지 않으면 지킨 것으로 치는 모드입니다. 충동이 올 때는 참기 게임으로 흘려보낼 수 있습니다.